Ååh, träningsvärk

Alltså hjälp. Jag tror aldrig min kropp varit så sjuk och trött som efter fredagens träning.

Förra fredagen var det alltså dags för ett gympass tillsammans med Steffi. V var 12 personer från vår ridklubb, och så Steffi som coach. 

Steffi hade oss och göra olika sorters serier, mycket focus låg på magen och lårena. Vi gjorde armhävningar, magmuskelträning, vi stog på händerna, ja en massa olika sorters rörelser. I slutet körde vi en slutspurtsträning där man först skulle göra en rörelse där man hoppade ner till golvet och sen upp 10 gånger, sen skulle man göra 10 stycken magmuskler och efter det 10 swing med en kahvakuula. Detta repeterades fyra gånger, så snabbt man bara kunde. Jag kan säga att jag inte var snabb. 

Fast jag märkte i hur dålig kondition och muskelstyrka jag är i, så var träningen endå super rolig. Rörelserna var enkla, och Steffi var underbart positiv och uppmuntrande. Vi kommer alla få ett eget träningsprogram inom 2 veckor, och jag tänker absolut träna så attan. Det duger ju inte att Ronja är i topptrim, och så är min egna kondition sämre än en hösäcks. Jag skulle kunna skriva ett inlägg om vad jag hoppas uppnå med träningen och så, det är ju roligt att kunna blicka bakåt sedan. 

Jag har fått en massa ut av dessa två tillfällen. Steffi har inspirerat mig att faktiskt börja tänka på min kropp, vad jag äter och hur jag motionerar. Tack Steffi för det, du är en otroligt inspirerande och motiverande.

Bild från we<3it.com